ダイエットサプリ女子

ダイエットサプリ女子について

ダイエットサプリ女子は、痩せる方法の一つである「ダイエットサプリ」に関する情報をまとめているサイトです。

あなたは、ダイエットサプリを使っていて以下のような経験をしたことはありませんか?

  • やってみたけど効果がなくて体重が全然落ちなかった。
  • 途中で吹っ切れてヤケ食いしてしまった。
  • 小腹が空いて、間食がどうしてもやめられない。
  • 1週間くらいは続くけど、1ヶ月以上継続したことがない。

何も考えずにダイエットサプリを飲んでいるだけでは、サプリの効果が発揮されず理想的な体型を作るのは難しいかも知れません。ただし、ちょっとしたコツやポイントさえ抑えておけば、身体に負担をかけず、無理なく体重を落とすことが可能です。

当サイトを通して、ダイエット初挑戦の方や、過去に挫折した方の手助けになればと思っています。

そもそもダイエットサプリとは

ダイエットサプリとは、痩せにくい体質や自分の理想体型に近づけるように、食事では摂りにくい栄養素や成分を手軽に補い、ダイエット効果をもたらす健康補助食品です。

いわゆるサプリメントのことで、錠剤、カプセル、粉末の中に栄養素や成分が含まれていて、ダイエットサプリを摂取することでダイエットに欠かせない体づくりをサポートします。

ダイエットサプリはどれが一番効果あるの?

探したことのある人は分かると思いますが、ダイエットサプリにはかなり多くの種類があります。

この種類によっては効果も違ってくるので、自分に合うダイエットサプリを見極める必要性もあります。

成分の見分け方としては、配合されている成分が違ったり効果が違ったりするので、うまく見極めましょうね。

以下に列挙してるものは、代表的なジャンルの一例となります。

脂肪を燃やす「燃焼系」の効果

燃焼系は、脂肪の燃焼を助ける効果を持つ成分が配合されたダイエットサプリです。

効果を発揮させる代表的な成分には、黒しょうが・黒にんにく・コレウスフォルスコリなどがあります。

燃焼系は、普段から運動をする習慣がある方や、ダイエットをしているのになかなか痩せないという方に最も効果的です。

人気の燃焼系はこちら
スリムバーン

スリムバーン

DHCフォースコリー

DHCフォースコリー

ヘラスリム

ヘラスリム

カロリーを抑える「カット系」の効果

カット系は、食べた分のカロリーをカットしてくれる成分が配合されたダイエットサプリです。

効果を発揮させる代表的な成分には、ギムネマシルベスタ・サラシア・ガルシニアなどがあります。

カット系は、「食べたいときにガマンしたくないっ!」という方にオススメです。

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スリムブロッカー

スリムブロッカー

大人のカロリミット

大人のカロリミット

メタバリアスリム

メタバリアスリム

毒素を排出する「デトックス系」の効果

デトックス系は、体内にたまった毒素を排出する効果を持つ成分が配合されたダイエットサプリです。

効果を発揮させる代表的な成分には、酵素・食物繊維・キトサンなどがあります。

デトックス系は、普段から運動をする習慣がある方や、ダイエットをしているのになかなか痩せないという方にオススメです。

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スルスルこうそ

スルスルこうそ

スマート菌

スマート菌

大人の生酵素

大人の生酵素

これ1つでOK「オールインワン系」

オールインワン系は、それ1つで燃焼・カロリーカット・デトックスなどの複数の効果が期待できる万能型ダイエットサプリです。

オールインワン系の中でも最近注目を集めているのが『黒しょうが+5つのスリム』で、あまりに人気すぎて予約待ちの状態が続いているそうです。

総合的なダイエットが可能なオールインワン系は、色んな効果を発揮させる成分が含まれることから「過去にダイエットに失敗したという方」や、「どれを使おうか迷っている方」にオススメです。

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黒しょうが+5つの黒スリム

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キュートミー

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黒美妃

黒美妃

自分に合うサプリが一番!

いずれも、サプリの中に含まれる成分によって違いがあるのですが、「どのダイエットサプリが一番なのか?」を見つけるためには、まず第一に、「あなたの体質にはどのサプリが最も適しているか」を知る必要があります。

例えば、運動しても痩せにくいなら燃焼系サプリ、あまり食べないのに太るならデトックス系サプリというように、自分の体質を知ることで、今の自分に最適なダイエットサプリが必ず見つかります。

芸能人が「これオススメ!」とサプリを紹介していたとしても、あなたの体質に合っているかどうか、本当に効果があるかどうかは別問題というわけです。

なので、まずは自分の体質を知り「どの成分があっているのか?」または「どの効果があっているのか?」を知りましょう。

ダイエットサプリの選び方のポイント

それでは、ダイエットサプリで最も重要になってくる「商品選び」について話を進めていきます。

サプリとして一定期間飲み続ける以上は、パッケージのデザインや雰囲気は気になるところですし、値段も重要視されがちですが、それらの要素を基準にすると失敗してしまう可能性があります。

もちろんそういった判断基準でサプリを選ぶのは悪くありません。ただし、本気で結果を出そうと考えているのであれば、「配合成分」や「効果」を基準に選ぶ必要があります。

サプリに含まれる成分を知ることにより、以下のような情報が分かります。

  • どういうジャンルのサプリなのか
  • 副作用のある危険なサプリではないか
  • 含有量によって本当に効果があるのかどうか

他にも色々と分かりますが、ざっと挙げると上記3つのポイントですね。

3つ目のポイントは、ダイエットサプリについてある程度の知識がないと判断が難しいですが、1つ目と2つ目のポイントは、成分の基礎知識をしっかり押さえておけば、誰でも判別することができます。

ダイエットサプリには個人差がある!?

ダイエットサプリの効果には個人差があり、効果が発揮されない人のほとんどは、ダイエットサプリを1ヵ月分飲んでやめてしまう人に多く見られます。

ダイエットサプリはあくまでも健康補助食品なので、1ヵ月飲んだだけでは効果を発揮させることはできません。

規則正しい食生活や適度な運動、質の高い睡眠をしてからこそダイエットをサポートしてくれるので、まずは3ヵ月は続けてみましょう!

それでも効果を発揮させることができなかったら、飲んでいるダイエットサプリとの相性が悪いかもしれません。なので、その場合は他のダイエットサプリを使ってみるといいかもしれませんね。

過去にダイエットサプリには副作用の報告がされていた!?

ダイエットサプリを使うにあたって『副作用』は気になるところですよね。

実は厚生労働省や日本医師会、都道府県の保健所では、平成15年5月ごろに肝臓に負担が掛かる健康被害が、ダイエットサプリの成分によって副作用が起きていると、ネットで公表して注意を呼び掛けています。

その副作用が出た商品はDHCのメリロートで、主成分であるメリロートエキスは痔の薬など医薬品の成分に使われているほどの強い成分が配合されていて、そのメリロートエキスの効果により副作用の報告がされています。

ダイエットサプリの中には、このように強い成分が配合されている商品もあり、優れた効果を持ち合わせている反面に、副作用といったリスクもあるようです。

ですが、全てのダイエットサプリに副作用があるのではなく、副作用を起こさずにしっかりとダイエット効果を発揮させるサプリもあるので、その辺はサプリの「配合成分」や「効果」を見極めてダイエットサプリを選びましょう!

当サイトの良い口コミと悪い口コミを見極め方

当サイトの口コミは、実際に使用されたユーザーの口コミを掲載しています。

ですが、どうしても業者による口コミもあるので、良い口コミと悪い口コミの見極め方が難しくなってきます。

なので良い口コミと悪い口コミの見極め方を紹介しようと思います。

まず良い口コミは、体験談のように自身で体験した内容を口コミにしているものです。

体験談は、「どんな状態で?」「どんな効果があったのか?」「何キロ痩せたのか?」が、明確に書かれているので、ダイエットサプリの効果をしっかりと抑えることができます。

悪い口コミは、一文で書かれていたり業者による口コミです。

一文で「効果があった」「痩せなかった」と書かれた口コミは、明確さがないので参考にはなりません。

また、業者の口コミは「効果」という単語を頻繁に使っているので、そのような口コミは業者の利益による企みなので注意が必要です。

当サイトには、たくさんのユーザーから口コミを頂いていますが、良い口コミや悪い口コミが存在するので、その辺を見極めて口コミを見ましょう。

最終的には、あなたのやる気次第

そして、根本的な話になってしまいますが、最終的にはやはり本人の「やる気」が必須となります。

ハードな運動するにしても、手軽にダイエットサプリを飲むにしても、行動することの難易度に関わらず、「継続する必要がある」ということです。

人の身体である以上、数日で「体重が5kg落ちる!」とか「くびれが出来る!」といったことはほぼ起こりえませんからね。

で、肝心のダイエットサプリですが、1個単位だと30日分が一般的です。

つまり、ただサプリを毎日飲むというシンプルな行為だけでも、1ヶ月は最低でも継続しないと効果が出ないと心得ておきましょう。

「そうはいっても2週間程度でも結果が出るものもあるような?」という声が聞こえてきそうですが、そういったものはダイエットサプリではなく、劇薬(医薬品)になります。

医薬成分の含まれるダイエット商品を使い、身体に負担をかけて痩せたとしても、リバウンドするか身体を壊してしまうだけなので、甘い誘惑に引っかからないよう注意しましょう。

ダイエットサプリの雑学を学びたい女子に!

ダイエットサプリの効果を発揮させるには、「効果」や「飲み方」、「選び方」などの基礎知識が必要になってきます。

他にも、自分の体質や太った原因などを知らないと、いくら高い商品でも「効果が表れない・・・」なんてことも起こってしまいます。

「絶対にダイエットを成功させたい!」そんな方は、是非ダイエットサプリの基礎知識を参考にしてダイエットに役立たせましょう。

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