ダイエットサプリ女子

ダイエットサプリ女子について

ダイエットサプリ女子は、痩せる方法の一つである「ダイエットサプリ」に関する情報をまとめているサイトです。

あなたは、ダイエットサプリを使っていて以下のような経験をしたことはありませんか?

  • やってみたけど体重が全然落ちなかった。
  • 途中で吹っ切れてヤケ食いしてしまった。
  • 小腹が空いて、間食がどうしてもやめられない。
  • 1週間くらいは続くけど、1ヶ月以上継続したことがない。

何も考えずにダイエットサプリを飲んでいるだけでは、理想的な体型を作るのは難しいかも知れません。ただし、ちょっとしたコツやポイントさえ抑えておけば、身体に負担をかけず、無理なく体重を落とすことが可能です。

当サイトを通して、ダイエット初挑戦の方や、過去に挫折した方の手助けになればと思っています。

そもそもダイエットサプリとは

ダイエットサプリとは、痩せにくい体質や自分の理想体型に近づけるように、食事では摂りにくい栄養素や成分を手軽に補い、ダイエット効果をもたらす健康補助食品です。

いわゆるサプリメントのことで、錠剤、カプセル、粉末の中に栄養素や成分が含まれていて、ダイエットサプリを摂取することでダイエットに欠かせない体づくりをサポートします。

ダイエットサプリはどれが一番効果あるの?

探したことのある人は分かると思いますが、ダイエットサプリにはかなり多くの種類があります。

以下に列挙してるものは、代表的なジャンルの一例となります。

脂肪を燃やす「燃焼系サプリ」

燃焼系サプリは、脂肪の燃焼を助ける作用を持つ成分が配合されたダイエットサプリです。

燃焼系サプリとして代表的な成分には、黒しょうが・黒にんにく・コレウスフォルスコリなどがあります。

燃焼系サプリは、普段から運動をする習慣がある方や、ダイエットをしているのになかなか痩せないという方にオススメです。

人気の燃焼系サプリはこちら
スリムバーン

スリムバーン

DHCフォースコリー

DHCフォースコリー

ヘラスリム

ヘラスリム

カロリーを抑える「カット系サプリ」

カット系サプリは、食べた分のカロリーをカットしてくれる成分が配合されたダイエットサプリです。

カット系サプリとして代表的な成分には、ギムネマシルベスタ・サラシア・ガルシニアなどがあります。

カット系サプリは、「食べたいときにガマンしたくないっ!」という方にオススメです。

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スリムブロッカー

スリムブロッカー

大人のカロリミット

大人のカロリミット

メタバリアスリム

メタバリアスリム

毒素を排出する「デトックス系サプリ」

デトックス系サプリは、体内にたまった毒素を排出する作用を持つ成分が配合されたダイエットサプリです。

デトックス系サプリとして代表的な成分には、酵素・食物繊維・キトサンなどがあります。

デトックス系サプリは、普段から運動をする習慣がある方や、ダイエットをしているのになかなか痩せないという方にオススメです。

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スルスルこうそ

スルスルこうそ

スマート菌

スマート菌

大人の生酵素

大人の生酵素

これ1つでOK「オールインワン系サプリ」

オールインワン系サプリは、それ1つで燃焼・カロリーカット・デトックスなどの複数の作用が期待できる万能型ダイエットサプリです。

オールインワン系サプリの中でも最近注目を集めているのが「黒しょうが+5つのスリム」で、あまりに人気すぎて予約待ちの状態が続いているそうです。

総合的なダイエットが可能なオールインワン系サプリは、過去にダイエットに失敗したという方や、どれを使おうか迷っている方にオススメです。

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黒しょうが+5つの黒スリム

黒しょうが+5つの黒スリム

キュートミー

キュートミー

黒美妃

黒美妃

自分に合うサプリが一番!

いずれも、サプリの中に含まれる成分によって違いがあるのですが、「どのダイエットサプリが一番なのか?」を見つけるためには、まず第一に、「あなたの体質にはどのサプリが最も適しているか」を知る必要があります。

例えば、運動しても痩せにくいなら燃焼系サプリ、あまり食べないのに太るならデトックス系サプリというように、自分の体質を知ることで、今の自分に最適なダイエットサプリが必ず見つかります。

芸能人が「これオススメ!」とサプリを紹介していたとしても、あなたの体質に合っているかどうか、本当に効果があるかどうかは別問題というわけですね。

ダイエットサプリの選び方のポイント

それでは、ダイエットサプリで最も重要になってくる「商品選び」について話を進めていきます。

サプリとして一定期間飲み続ける以上は、パッケージのデザインや雰囲気は気になるところですし、値段も重要視されがちですが、それらの要素を基準にすると失敗してしまう可能性があります。

もちろんそういった判断基準でサプリを選ぶのは悪くありません。ただし、本気で結果を出そうと考えているのであれば、「配合成分」を基準に選ぶ必要があります。

サプリに含まれる成分を知ることにより、以下のような情報が分かります。

  • どういうジャンルのサプリなのか
  • 副作用のある危険なサプリではないか
  • 含有量によって本当に効果があるのかどうか

他にも色々と分かりますが、ざっと挙げると上記3つのポイントですね。

3つ目のポイントは、ダイエットサプリについてある程度の知識がないと判断が難しいですが、1つ目と2つ目のポイントは、成分の基礎知識をしっかり押さえておけば、誰でも判別することができます。

最終的には、あなたのやる気次第

そして、根本的な話になってしまいますが、最終的にはやはり本人の「やる気」が必須となります。

ハードな運動するにしても、手軽にダイエットサプリを飲むにしても、行動することの難易度に関わらず、「継続する必要がある」ということです。

人の身体である以上、数日で「体重が5kg落ちる!」とか「くびれが出来る!」といったことはほぼ起こりえませんからね。

で、肝心のダイエットサプリですが、1個単位だと30日分が一般的です。

つまり、ただサプリを毎日飲むというシンプルな行為だけでも、1ヶ月は最低でも継続しないと効果が出ないと心得ておきましょう。

「そうはいっても2週間程度でも結果が出るものもあるような?」という声が聞こえてきそうですが、そういったものはダイエットサプリではなく、劇薬(医薬品)になります。

医薬成分の含まれるダイエット商品を使い、身体に負担をかけて痩せたとしても、リバウンドするか身体を壊してしまうだけなので、甘い誘惑に引っかからないよう注意しましょう。